Pues sí, me he decidido por fin a ponerme a dieta. Y quiero pediros que me ayudeis entre todos... os explico el por qué. Sencillamente, las pocas veces que he seguido una dieta durante meses ha sido porque he ido a algún sitio a controlarme y eso, parece mentira, pero la verdad es que a mi el pensar que tengo que ir una vez a la semana a pesarme me ayuda a que mi lado diablo de mi subsconciente me diga: NO TE PASES...
Ahora mi gordura ha llegado ya al limite y como con mis dos peques no me queda tiempo físico para ir a algún sitio a pedir ayuda...
He pensado que haciendo la dieta mediante mi blog y poniendo a todo el mundo que me lea de testigo, pues que también sería una manera de controlarme. Y de paso si algun@ de vosotr@s se quiere unir pues mucho mejor, así no me sentiré tan sóla...
Mi objetivo es perder de unos 10 a 12 kilos desde ahora hasta Navidad. Crearé una entrada que llamaré recetas dieta y si hay algo de comer que necesite una explicación de cómo se hace o de cantidades las iré incorporando a esa entrada.
La dieta que haré será la última que hice en serio y que tengo un montón de papeles de dietas semanales que me iban dando, aunque no daré nombres no creo que tengan ningún inconveniente en que la ponga porque era gratuita y hace bastantes años.
Yo la empezaré este jueves, no me pregunteis por qué pero es mi dia preferido para empezar... odio esa frase de... El lunes me pongo a dieta... jijiji!!
Mi dieta de las 2 primeras semanas sera esta:
Es la de inicio, se come más fruta para depurar el cuerpo, sobretodo piña.
Perdonad por las manchas del papel, pero es que lleva muchos años dando vueltas por casa... jijiji!!
Y cuando pasen 2 semanas cambiaré de papel. Si alguien se anima o quiere pensarselo unos días podeis empezar el lunes... que por mí no hay problema y si teneis cualquier duda no dudeis en preguntarme
Ni que decir tiene que si teneis algún problema de salud ni se os ocurra hacerla sin consultar a vuestro médico.
Se han de beber unos 2 litros de agua al día (ahí van incluidas las infusiones).
De aceite 2 cucharadas al dia.
En los desayunos son dos rebanadas de pan o dos tostadas con lo que querais (mermelada laight, jamon York, queso de Burgos, pavo).
Se puede cambiar el orden, por ejemplo media mañana por merienda, pero eso sí teneis que comer todo lo que pone durante el dia.
Mañana si me da tiempo ya pondré alguna recetilla de las que hay. Y si con las prisas se me ha olvidado algo también.
Bueno... deseadme suerte!!
